100个让自己坚持运动的小方法
穿上运动鞋：回家后或起床后，先换上舒适的运动鞋，暗示身体进入“可运动”状态。
瑜伽
5分钟瑜伽放松大脑，下犬式最简单，你敢不敢试？
瑜伽这门古老的学问，最近几年在中国火得不行，街头巷尾都能看到有人在公园、健身房，甚至家里铺个垫子就开始练了。为啥这么多人爱上瑜伽？简单来说，它不只是活动筋骨，还能让脑子更灵活，心情更平静。尤其是几个经典动作，像下犬式、婴儿式，简单易学，效果还特别好，直接能让你
练瑜伽会走火入魔吗？博主的经历让我不寒而栗
我身上发生了一些非常奇怪的事情，所以今天呢想拍个视频分享一下，首先呢，先说明一下，我是没有任何宗教信仰的，也不相信玄学呀，呃，什么塔罗，星牌，算命这些乱七八糟的神秘学这些东西，那在我经历这些事情之前呢，也没有阅读过任何有关因为位置的读物，或者是那些理论，因为有
看着妻子和教练越来越亲密，我嘲讽：你练得瑜伽是“双人”的？
我全力给予支持，还特地为她购置了最贵的AuraFlex装备，从瑜伽服到瑜伽垫，完整配备了一整套。我讲，我的妻子，理应拥有最好的。
从瑜伽练习开始，遇见让生活更精彩的同路人！
先来说我跟网友大滢的相遇。我到青城山的第一天，才刷到她会去现场的消息，我赶忙给她留了言，想见一面，感谢她此前跟我分享参加掌门人巴厘岛工作坊的经历。
48岁樱桃住5000平大院练瑜伽中菜！ 三任渣男前夫差点毁了她
你敢信吗？48岁的殷桃住着北京郊区5000平的大院子，每天种菜练瑜伽，素颜出镜比20岁小姑娘还精神。可谁能想到，这个现在被全网夸"活得通透"的女人，当年因为挑男人的眼光太差，差点被骂声淹没。
练习空中瑜伽时从吊床上滑落受伤，谁担责？
学员在瑜伽馆练习空中瑜伽时从吊床上滑落，脚部骨折。学员认为是吊床湿滑才导致受伤，瑜伽馆却认为，学员滑落后甚至继续上了课程，因此是学员自己的疏忽，双方争执不下……日前，上海市青浦区人民法院审理了这起案件。
每晚这样练10分钟，胜过跑步1小时！内分泌正常，皮肤嫩了……
练瑜伽，不妨试试晚间瑜伽。10分钟的晚间瑜伽练习就足够了，这样容易保持练习。下面的体式超级简单，是初学者就可以练习的坐姿和仰卧体式序列，以安静神经系统。
印度：瑜伽呼吸法（Pranayama）如何调节身心平衡？
Traditional Indian yoga breathing methods (e.g., abdominal breathing, alternate nostril breathing) activate the parasympathetic ne
全民健身日实测：在星纪元ET里练瑜伽？这空间真能处！
作为每天坐办公室的“久坐星人”，一到全民健身日就犯愁：健身房太远，公园人太多，难道就没有随时随地能运动的地方？直到试驾了星纪元ET，我突然get到了官方的新玩法——在车里练瑜伽！这对办公事的“久坐星人”简直不要太友好，太便捷了呀！
巨蟹座今日运势：用心生活，幸福触手可及！
今天对于巨蟹座来说，是一个充满温暖与反思的日子。整体运势较为平稳，但也蕴藏着成长的契机。工作方面，你可能会遇到一些需要耐心处理的问题，今天适合静下心来，细致地梳理思路。虽然事情可能不会立刻见到成果，但你的细心与坚持会为未来打下坚实的基础。建议不要急于求成，稳扎
“既然做，就要认真做！”一位魔都瑜伽老师的极致坚守！
虽然那天我只跟Lucy老师闲聊了1个小时，却让我对她有了全新的认识。她是授权老师，从2015年到2020年，曾经7次去印度阿汤总院，在上海有自己的教室。言谈间，她的专业与热忱令人印象深刻。
县城的中年女人，疯抢9块9瑜伽课
图源：允知阿琼告诉我，对她来说，重要的不是瑜伽馆，也不是瑜伽课便宜的价格，而是在家附近，有这样一个选择。“这里就像是中年女人的安全屋，没有乱七八糟的烦心事来打扰，大家在县城里，也不会攀比你穿的是lululemon还是lu家平替。只提供一个巨大的空间，让你找回自
孙楠瘦了20斤，网友吵翻天，背后真相竟是…
8月3日晚，有网友发孙楠近照引发热议。照片里他瘦了很多，评论区有人说“完全认不出”，也有人问“是不是医美”。孙楠之前在综艺里解释过，自己没刻意减肥，三年靠调整饮食、规律作息和运动自然瘦下来。
2025年全国健身瑜伽公益活动在鄂掀起热潮
8月2日至3日，湖北宜昌长阳土家族自治县民族体育馆与黄石阳新县文化宫平安体育馆相继成为健身瑜伽的海洋。作为2025年全国健身瑜伽公益活动的重要组成部分，宜昌长阳站与黄石阳新站接力开启市级活动大幕，近500名健身瑜伽爱好者以优雅的身姿和精湛的技艺共同迎接第17个
瑜伽老师不需要神化，但他们的闪光点值得被看见！
回顾在青城山的阿汤活动，与口令课和mysore课上的收获相比，我更喜欢观影会和茶话会这两个环节，因为可以更多地了解阿汤、了解掌门人，以及站在我们面前那七位活生生的授权老师。
瑜伽给予我的
在舒缓的音乐声中，随着老师轻柔的口令引导，专注于当下，让身体回归平静，缓缓进入腹式呼吸。在一呼一吸间让身体放松下来，屏蔽外界的一切喧嚣，天地之间，唯有我。
做瑜伽体式会手麻？这可能是身体在报警！
阿汤授权老师有很多种类型，大部分老师都有尝试社交媒体，但是在社交媒体上大放异彩，既会分享干货，又能有效触达练习者的老师莫过于Boonchu老师了。
37岁女经理感染艾滋病，平时爱瑜伽爱美甲，丈夫：劝了多少次不听
37岁，事业有成、外形亮眼、生活自律，却因一纸确诊报告彻底崩溃。她不是吸毒人员，也不是所谓“高风险人群”，日常最爱的不过是做做瑜伽、约闺蜜美甲、偶尔按摩放松一下。可偏偏是这些看似“健康”“精致”的习惯，把她推向了感染艾滋病的边缘。
瑜伽女神刘太阳！178cm的逆天比例，汗水铸就完美曲线！
刘太阳是个178cm的健身博主，因为腰臀比0.68在网上特别火，很多人关注她是因为她臀部线条特别好看。她以前是模特，后来转型做健身，现在粉丝数以百万计。最近因为她晒的训练照片，很多人才发现原来练出好看身材需要这么多努力。